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有拖延症怎么办

拖延症是一种常见的心理问题，如果你觉得自己有拖延症，可以尝试以下方法来改善： 1. 认识拖延的原因：了解自己拖延的原因，是因为缺乏动力、忧虑、任务过大等等，以便针对问题制定解决方案。 2. 制定明确的目标：设置具体、可衡量和可实现的目标，并将其分解成更小的任务，这样可以更容易管理和实现目标。 3. 制定合理的计划：制定详细的计划，并设定时间限制，提醒自己按时完成任务。可以使用时间管理工具或者提醒功能帮助自己遵守计划。 4. 克服拖延心理：克服拖延心理的方法有很多，比如将任务分解，设定小目标，使用番茄钟工作法等。还可以尝试改变思维方式，审视自己的内心对于任务的态度和信念。 5. 寻找支持：告诉身边的家人、朋友或同事你的困扰，他们可以给予你支持、鼓励和监督，或者一起制定和完成任务。 6. 奖励自己：设定小的奖励机制，当你按时完成任务时，给予自己一些小的奖励，这可以提高你的动力和满足感。 7. 寻求专业帮助：如果自己无法有效改善拖延症，可以考虑咨询心理专家或寻求心理治疗，专业人士可以给予更具体的指导和帮助。 重要的是要明白，改变习惯需要时间和努力，持之以恒地实施这些方法，每次都尽量遵循，逐渐你就能渐渐克服拖延症。

2023年海南欢乐节海口主会场活动表。， 李连杰此行，大女儿全程陪同，这让身为父亲的他十分感激，并在发布会上对其赞誉有加。

宾语从句中的that可省吗?

宾语从句中的that可以省略。在某些情况下，省略that可以使句子更加简洁和流畅，特别是当宾语从句中的动词是感知动词（如think, believe, feel）或使役动词（如make, let）时。例如： - I believe (that) he is a good person.（我相信他是个好人。） - They made (that) she apologize for her behavior.（他们让她为她的行为道歉。） 但是需要注意的是，省略that只适用于某些情况，具体要根据上下文和语法要求来决定是否省略。在其他情况下，宾语从句中的that不能省略。例如： - She said that she would come.（她说她会来。） - I know that he is busy.（我知道他很忙。）

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what有哪些种类的用法？

"what"这个词可以有以下几种用法： 1. 作为疑问代词：用于提问。 - What are you doing?（你在做什么？） - What time is it?（现在几点了？） 2. 作为关系代词：用于引导从句。 - Do you know what he said?（你知道他说了什么吗？） - I can't remember what happened.（我记不得发生了什么事情。） 3. 作为感叹代词：用于表达惊奇、吃惊的情感。 - What a beautiful sunset!（多美丽的日落啊！） - What a surprise!（太意外了！） 4. 在某些固定搭配中，作为名词或形容词的修饰语。 - What time is it?（现在几点了？） - What color is your car?（你的车是什么颜色的？） 5. 作为连词：引导名词从句或名词性短语。 - I don't know what to do.（我不知道该怎么办。） - She told me what her favorite book is.（她告诉我她最喜欢的书是什么。）

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